#strongertogether

 

Hier findet ihr einige Möglichkeiten eure Judo-Fitness zu steigern!

Liebe Judokas!

Neben unserem #strongertogether Training bieten auch der Deutsche Judo Bund DJB und die Internationale Judo Federation IJF einige Möglichkeiten die eigene Judo-Fitness zu steigern und am „Uke“ zu bleiben. Am Ball bleiben wäre hier der falsche Ausdruck, oder?

Ein individuelles wöchentliches Programm und eine Sammlung gut dokumentierter Übungen haben die Landesverbände Hamburg/Bayern/Niedersachsen zusammengestellt. Es ist unter PADLET hier zu finden: https://padlet.com/hometraining/j8wyxx06pgu1hhc2

Gezielte Workouts mit und ohne Partner wurden vom DJB zusammen getragen und sind auf der DokuMe Plattform zu finden: (https://djb.dokume.net/). Die Videos finden sich auch auf dem eigenen Youtube-Channel des DJB (https://www.youtube.com/user/deutscherjudobund)


Auch der Budo Club Karlsruhe BCK, ein Verein unseres Landesverbands, ist mit tollen Videos auf Youtube sehr aktiv (https://www.youtube.com/user/BudoClubKarlsruhe).

Viele kurze und nicht ganz so anspruchsvolle Challenges hat die Internationale Judo Federation IJF zu einem Jugendwettbewerb zusammen getragen. Dieser Wettbewerb richtet sich vor allem an jüngere Judoka, ist mit Videos toll beschrieben und recht kurzweilig. Wer also fit ist und das Ranking Deutschlands ein bisschen verbessern will, kann sich dort registrieren und hat bis zum 7. Januar 2021 Zeit sich bei den Challenges vom IJF zu beweisen (https://fit.ijf.org/). Am Ende winken sogar vom IJF ausgelobte Preise.

Bleibt gesund und fit!

Eurer Vorstand des JCEK